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今年の夏は記録的な暑さが続き、既に体調を崩している方も多いようです。
こんな暑い日には、冷たいビールやアイスクリームが美味しく感じます。先日テレビ番組で冷房の効いたコンビニに入店したお客さんをウォッチングしたところ、上半身の体温は下がらず下半身の体温が下がっていました。興味深い結果です。
汗をかいた際に暖かいタオルで拭くと身体の熱を発散させやすくなります。中医学でも同様に汗をかくこの時期に暖かいお湯を飲み汗を出すことで陽熱を外へ出すという考えがあります。
暑さが厳しいからといって冷やすばかりでは、体内に留まった熱を外に出せず、気陰を消耗させます。
予防として西洋人参をお茶にして飲むことで、清熱しながら気陰を守ることができます。