先週土曜日にNHKが【足育】（そくいく）という番組を放送しました。
高齢者の足の健康を保つうえで非常に良いのだそうです。また、高齢者だけでなく子供の運動力を向上させることにも足育は役立つのだそうです。
中医学では、足の指と裏には多くの経絡が通っています。経絡は気血の通り道で、全身をくまなく廻ります。経絡に滞りがないことが健康を維持する第一歩と考えられています。
高齢に伴って足がふらつく、また子供がつまずきやすいなど脚力が弱い場合は、肝腎の働きが強く関係しています。
腎は足の骨、肝は足の筋を管理しています。足指を屈伸させて、経絡の通りだけではなく、肝腎の気血の流れをよくすると考えられます。