ダイエットとか、健康などの目的で運動する方が多いです。 中医学では、運動って、気と血液を流すことを認識しています。 体の気血が弱い場合に、運動量を控えてほしいです。 芸能界では、運動する方が多いですが、老ける方も多いです。 原因の一つとして、気血が少ないのに無理にかき回すことにより 気血をもっと傷つけてしまう。 陰陽平衡の原理に従うことが大切ですね。
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